tabletki na

Na ten temat mógłbym napisać pracę liczącą 100 stron, a i tak nie uzyskalibyśmy pełnej odpowiedzi na tytułowe pytanie. Postaram się opisać zagadnienie w wielkim skrócie, bez używania skomplikowanej terminologii. Trudniejsze kwestie będę upraszczał w celach szkoleniowych, więc proszę nie czepiać się tego celowego zabiegu w komentarzach. [...]

We współczesnym świecie powszechna jest dezinformacja. Część autorów posługuje się nią celowo, inni nie znają się na danym zagadnieniu, więc nieświadomie powielają mity i półprawdy. W tym wszystkim najgorsze są informacje częściowo prawdziwe, potrzeba ogromnego nakładu czasu, aby pokazać, co jest prawdą, a co fałszem. Oto kilka przykładów.  Jeśli [...]

[...] nastolatków wykazano, iż 5,7% dziewcząt i 1,7% chłopców stosowało co najmniej jedno z następujących niezdrowych zachowań związanych z odchudzaniem: prowokowanie wymiotów, tabletki odchudzające (np. środki narkotyczne, stymulanty, preparaty hamujące łaknienie itd.), środki przeczyszczające lub moczopędne (diuretyki). 4514 osób stosowało co [...]

W ostatnich latach w USA promuje się tabletki z narkotykami oraz zastrzyki z analogami GLP-1 (liraglutyd, semaglutyd). Część z tych środków staje się popularna w Polsce, ponieważ iniekcje są mniej męczące niż trening na bieżni i wykluczanie z diety pączków. Otyłość staje się coraz większym problemem dla rzesz ludzi. Skąd się bierze?  Podsumowanie [...]

[...] ALLNUTRITION - Crea DX3 Dawkowanie: 1 porcja suplementu dziennie w porze okołotreningowej lub po południu. ALLNUTRITION - Rhodiola Rosea Strong Dawkowanie: dni treningowe: 2 tabletki dziennie, rano i przed treningiem siłowym lub aktywnością fizyczną, dni nietreningowe: 1 tabletka rano, 1 tabletka w porze okołotreningowej, po południu ALLNUTRITION [...]

Nie jest żadną tajemnicą, że od kilku do kilkudziesięciu procent trenujących sięga po środki z grupy hormonalnego wspomagania, np. SARM, sterydy anaboliczno-androgenne (SAA), insulinę, hormon wzrostu czy IGF-1. Te ostatnie preparaty są wciąż słabo dostępne ze względu na swoją cenę (IGF-1 w oficjalnym obrocie potrafi kosztować blisko 2 800 zł za [...]

W toku redukcji czy budowania masy możesz popełnić rozmaite błędy w planie dietetycznym. Niektóre są błahe, inne dość poważne, a rzadko zdarza się spotkać naprawdę istotne problemy. Oto kilka z najczęściej spotykanych kwestii, mogących rzutować na kolejne miesiące czy nawet lata treningu.  Modne kontra sprawdzone diety „Stosuję dietę ketogeniczną, [...]

[...] z niskim poziomem testosteronu <350 ng/dL terapia anastrazolem (1 mg dziennie) okazała się lepsza od podawania testosteronu w żelu (5 g dziennie). Grupie placebo podawano tabletki lub żel. Po 12 miesiącach podawania IA (anastrazolu): beztłuszczowa masa ciała wzrosła o 1.2 ± 0.6 kg, jednocześnie mężczyźni pozbyli się średnio ~1.8 [...]

[...] B5), 25 mg pirydoksyna (witamina B6), 10 μg witaminy B12, 600 μg kwas foliowy (witamina B9), 150 μg biotyna (witamina B7). 1 tabletka miała 370 mg. Pacjenci przyjmowali 2 tabletki dziennie, przez 1 miesiąc, rano i wieczorem. Jeśli terapia witaminami z grupy B i cynkiem nie pomogła, dodatkowo stosowano 3 x dziennie roztwór kapsaicyny po [...]

[...] losowo przydzielonych do dwóch grup: suplementowanej kreatyną i placebo. Podawano kreatynę w dawce 0,3 g na kg masy ciała (~24 g dziennie dla mającego 80 kg mężczyzny) lub tabletki z  placebo przez 7 dni. Przed i po 7 dniach suplementacji zawodnicy wykonali dwa kolejne testy beztlenowe, sprint (RAST). RAST składał się z sześciu 35-metrowych [...]

[...] nerki). Wielu kulturystów sięga również po narkotyki. Jeden z najlepszych na świecie kulturystów chwalił się, że kiedyś wziął na noworocznej imprezie w ciągu kilku dni 22 tabletki MDMA. Ten narkotyk bezsprzecznie jest wiązany z uszkodzeniami nerek i ryzykiem nagłej śmierci. Podsumowując: To nic dziwnego, że „wspomagani farmakologicznie” [...]

Aktualizacja 28.01.2022 Pod ogólną nazwą ZMA rozumiane są suplementy mineralno-witaminowe, zestawiające w swoim składzie cynk, magnez i witaminę B6. ZMA zalicza się do jednych z najpopularniejszych suplementów diety.  Mieszczące 90. wegetariańskich kapsułek opakowanie, co przy dawkowaniu zalecanym przez producenta - 3 kapsułki dziennie - [...]

Coraz więcej osób ma problem z odkładaniem się nadmiarowej tkanki tłuszczowej. Jednocześnie czasopisma, filmy, reklamy, materiały internetowe prezentują szczupłe, niejednokrotnie atletyczne sylwetki. Bardzo często zdarza się, iż młodzi mężczyźni porównują się do zawodowców, którzy poświęcili 10,20 czy 30 lat życia na harówkę, niejednokrotnie przy [...]

Obecnie problemem nie jest dostęp do informacji, ale przesyt. Na dodatek większość publikowanych w sieci materiałów jest niskiej jakości, zawiera błędy lub mylne wskazania. Zanim zaczniesz na poważnie trenować, warto poświęcić chwilę na ustalenie dalszej drogi. Oto lista największych błędów popełnianych przez początkujących. Dotyczy to nie tylko [...]

Wiele osób nigdy nie podejmuje próby pozbycia się tkanki tłuszczowej. Są to osobnicy niby wytrenowani, ale mający o wiele za dużo tkanki tłuszczowej. Tego typu "siłowniowy bywalec" kieruje się następującą logiką: „nie będę redukował, bo stracę mięśnie”. Paradoksalnie brak przeprowadzonej redukcji tkanki tłuszczowej skutecznie hamuje dalszy wzrost [...]

[...] 3 g przed treningiem, 3 g po treningu dzień nietreningowy: 3 g rano i 3 g po południu SFD Nutrition - Creatine HCL 180 kapsułek Dawkowanie: dzień treningowy: 1 porcja po 1,5 g po treningu dzień nietreningowy: 1 porcja 1,5 g w ciągu dnia SFD Nutrition - ZMA B6 90tab+90tab Dawkowanie: porcję 2 tabletki dziennie spożyć w porze przed snem

Na rynku suplementacji istnieje kilka kategorii suplementów diety, których zastosowanie zależne będzie od tego, jaki cel treningowy sobie obraliśmy. Przeważnie największym zainteresowaniem cieszą się suplementy o działaniu anabolicznym, takie jak kreatyna. Jednak tuż za nią plasuje się BCAA, które powszechnie wykorzystywane jest przez sportowców [...]

[...] czy też mózgu. King Kamali (znany z występów m.in. na Mr. Olympia w latach 90. XX wieku) wspominał, iż kiedyś na długiej imprezie noworocznej (kilkudniowej) wziął 22 tabletki extasy (MDMA). Rich Piana nie stronił od licznych narkotyków i całkiem możliwe, iż właśnie ich połączenie, razem z wieloletnim nadużywaniem SAA, doprowadziło do jego [...]

[...] czy kwasem glukuronowym). Istnieją wyjątki od tej reguły tj. testosteron wchłaniany drogą limfatyczną (kapsułki Andriol), środki, które w ogóle się słabo przyswajają (tabletki, Proviron) oraz niezabezpieczone przed efektem pierwszego przejścia (np. Primobolan w tabletkach; metenelon). Uwaga, oczywiście większość produktów na rynku, z [...]

[...] anaboliczno-androgenne czy antykoncepcyjne środki hormonalne. W jednym badaniu obliczono względne ryzyko wystąpienia gruczolaków wątroby u kobiet, które stosowały doustne tabletki antykoncepcyjne przez ponad 109 miesięcy, jako 25 razy większe, niż u kobiet, które stosowały je krócej niż 12 miesięcy. Zielona herbata jest „kozłem ofiarnym” i [...]